Mindfulness y
Reprogramación Mental

Transforma tu mente, transforma tu vida

Desarrolla una mentalidad resiliente, reduce el estrés y vive el presente con intención.

MV Mindfulness se centra en fortalecer la conexión entre mente y cuerpo. Integra herramientas como meditación guiada, reprogramación mental, psicología positiva, afirmaciones y prácticas de gratitud.

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Marina Vazquez y Equipo

Soy Marina Vázquez, Coach Biopsicosocial, con bases de Nutricionista, Entrenadora y Psicologa.Creadora de MV Lifestyle, un enfoque diseñado para transformar vidas desde la ciencia, el autoconocimiento y el amor propio. Junto con un equipo de profesionales interdisciplinarios, combinamos conocimientos científicos y prácticos para ofrecer un enfoque integral al bienestar.

Con más de 10 años de experiencia y habiendo vivido mi propia transformación personal —perdiendo más de 130 libras, atravesando tres cirugías reconstructivas y construyendo un estilo de vida sostenible— me he comprometido a ayudar a otros a transformar su relación con la comida, el movimiento y el cuerpo. A través de hábitos de plenitud, te guiamos para crear un bienestar biopsicosocial duradero.

Coach de Bienestar Biopsicosocial
Bachelor degree in Nutrition, Nutricionista,CN
Personal Trainer
Máster en Psicología, Diplomatura en Psiconeuroinmunoendocrinología y Mindfulness Coach
Transformación personal: 130 libras menos, 3 cirugías de piel, 1 estilo de vida sostenible

Servicios

Meditaciones pregrabadas

Diseñadas para ayudarte a practicar mindfulness en cualquier momento del día. Ayudando a tener el hábito consciente.

Sesiones de mindfulness en vivo

Espacios guiados donde aprenderás a enfocarte en el momento presente, trabajar creencias limitantses y manejar tus emociones.

Reprogramación mental

Incluye el uso de afirmaciones y técnicas psicológicas para transformar patrones de pensamiento negativos.

Sesiones
individuales

Videollamadas o presenciales .Opcionales para trabajar tus necesidades específicas y horarios personalizados.

Beneficios

Reducción del estrés y la ansiedad

Técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.

Aumento de la resiliencia emocional

Aprende a manejar desafíos de manera constructiva.

Fortalecimiento del amor propio

Cultiva una relación más positiva y compasiva contigo mismo.

Paz y claridad

mental

Encuentra tranquilidad en tu día a día al reducir el ruido mental.

¿Para Quién es?

Ideal para quienes:

Sienten estrés, ansiedad o sobrecarga emocional.
Quieren mejorar su enfoque, calma y autocompasión.
Desean adquirir herramientas prácticas para gestionar pensamientos y emociones.

Comenzar

Comunidad y herramientas

Comunidad

de apoyo

Plataforma y app Interactiva

Experiencias y Actividades

Profesionales Interdisciplinarios

Al finalizar podrás...

Tener tu Mente equilibrada: Disfrutar de menos estrés y pensamientos abrumadores, logrando mayor claridad.
Gestionar tus emocional: Manejar tus emociones con herramientas prácticas para sentirte más en control.
Sentirás empoderamiento personal: Reforzar tu confianza en ti mismo y aprecia tu proceso único de crecimiento.
Lograr un Impacto duradero: Construir una mentalidad positiva que te permita florecer en todas las áreas de tu vida.